Vadba otrok

 

1. Katera starost je najprimernejša za pričetek ukvarjanja s kajakaštvom?

Najprimernejše obdobje je med osmim in enajstim letom, z veseljem pa sprejmemo tudi starejše otroke. Starejšim od osemnajst let je namenjena rekreativna skupina za odrasle.

2. Kako poteka vpis v klub?

Po opravljenem petdnevnem kajakaškem tečaju lahko pride otrok na nekajtedensko brezplačno poskusno vadbo k skupini otrok, ki trenira v klubu. Če ugotovi, da je kajak pravi šport zanj, se lahko včlani v klub in pridruži enemu od naših programov za otroke.

3. Ali lahko svojega otroka vpišem v klub tudi takrat, ko ni razpisanih kajakaških tečajev?

Kajakaški tečaji potekajo poleti skoraj vsak teden. V jesenskem in zimskem obdobju ter zgodaj spomladi, ko tečajev ni, se lahko otrok pridruži suhim treningom, ob prvi priložnosti pa opravi kajakaški tečaj.

4. Moj otrok je srednješolec. Je že prestar za trening kajaka?

Srednješolec ni prestar za trening kajaka. Morda je zamudil priložnost za dosego vrhunskega športnega rezultata, nikakor pa ne priložnosti, da se razvije v dobrega športnika in doživi vse radosti kajakaškega športa.

5. Kakšne programe za otroke ponujate?

Tistim, ki radi veliko trenirajo in tekmujejo, ponujamo vadbo v A-programih. Prav vsakemu, ki to želi in je pripravljen delati, pomagamo stopiti na pot vrhunskega športa oz. mu stojimo ob strani, ko spoznava, kje so njegove meje. V A-programih se morajo otroci udeležiti določenega števila tekmovanj in treningov. Ostalim ponujamo B-programe, ki so manj tekmovalni, a še vedno zelo kvalitetni. Vadba omogoča enostaven prestop v A-program. Zaželena je udeležba vsaj dveh treningih na teden in eni tekmi na leto. V A- in B-programih so otroci razdeljeni po starosti. Izjema so cicibani (do 10. leta), ki trenirajo po enotnem programu.

6. Kaj pa, če moj otrok noče tekmovati?

Udeležba na tekmovanjih (razen za tiste, ki so izbrali A-program) ni obvezna, je pa zaželena. Tudi s številom obveznih tekem za A-program ne pretiravamo. Na klubu želimo, da se vsi ostali otroci udeležijo vsaj enega tekmovanja na leto po svoji izbiri. Če pa otrok izrecno ne želi tekmovati, ga ne silimo.

7. Kaj počnete v zimskem času, ko ni treningov na vodi?

S kvalitetno kajakaško opremo je veslanje mogoče tudi pozimi. Je pa res, da večina otrok takšne opreme vsaj na začetku nima. Zimski čas zato izkoristimo za razvoj motoričnih sposobnosti in izboljšanje motorične informiranosti. Veslamo le, kadar je dovolj toplo.

Na urniku imamo pogosto:

• tek na smučeh
• tek v naravi
• športno gimnastiko
• športne igre (nogomet, košarka)
• plavanje
• splošno telovadbo (naravno gibanje, elementarne igre, šola teka, poligoni, borilne igre …)
• vadbo za moč
• vadbo za gibljivost
• učenje eskimskega obrata v bazenu (postavljanje v pokončni položaj po prevrnitvi v čolnu)

Občasno:

• kolesarimo
• gremo v hribe
• alpsko smučamo
• plezamo
• imamo orientacijo
• igramo odbojko
• vadimo na koleščkih (skiro, rolanje, rolkanje)
• se sankamo
  

8. Ali je znanje plavanja pogoj za treniranje kajaka?

Če je otrok starejši od 8 let, pričakujemo, da je plavalec. Za mlajše, pri katerih izvajamo prilagojen program, zadostuje, da so privajeni na vodo in se znajo s pomočjo plovnega pripomočka samostojno gibati v globoki vodi. Pri vseh aktivnostih na in ob vodi je obvezna uporablja plavalnih jopičev.

9. Otroka je strah divje vode. Je to lahko problem?

Res je, nekateri otroci se bojijo vode, predvsem divje. A s postopnim privajanjem na opremo, z obvladovanjem ustreznih tehnik veslanja ter s postopnim prehajanjem z mirne na tekočo in divjo vodo ta strah pri večini odpravimo brez večjih težav. Kdor pa na divji vodi nikakor ne more začeti uživati, lahko izbire kajakaške discipline na mirnih vodah (sprint na mirnih vodah, kajakaški maraton …).

10. Kdaj je treba kupiti lastno kajakaško opremo?

Eno leto si lahko začetniki brezplačno sposojajo klubsko kajakaško opremo, potem pa je treba otroku priskrbeti lastno opremo oz. začnemo za opremo zaračunavati uporabnino, ki znaša 10,00 EUR na mesec.

11. Koliko stane vadnina?

Mesečna vadnina za začetnike in otroke do 12. leta znaša 75,00 EUR, za vse ostale pa 90,00 EUR. Letna članarina je 40,00 EUR. Ostalih stroškov, kot so štartnine ter prispevki za tabore in priprave, je še povprečno za 60,00 EUR na mesec, kadar te dejavnosti potekajo. Stroški v A-programih so navadno malo višji.

12. Zakaj naj izberem ravno Kajak kanu klub Ljubljana?

• Ker imamo najdaljšo tradicijo vzgoje vrhunskih kajakašev v Slovenji.
• Ker se trudimo v enaki meri posvečati vsem otrokom.
• Ker se bo vaš otrok ravno v našem klubu spoznal z največ kajakaškimi panogami in disciplinami znotraj njih (vadimo slalom na divjih vodah, spust na divjih vodah, sprint na mirnih vodah, kajakaški maraton, ekstremni slalom, spogledujemo pa se tudi z morskim kajakom, z zmajskimi čolni, prostim slogom in s kajak polom).
• Ker smo veliko v naravi in na svežem zraku.
• Ker bomo vašega otroka vzgajali v duhu fair playa.
• Ker skrbimo za vsestranski razvoj otrok. Vaš otrok bo poleg vrhunske šole kajaka deležen tudi plavalnega tečaja, naučili ga bomo osnov teka na smučeh, smučanja, gimnastike, športnih iger … Preizkusil se bo torej v mnogih drugih športih.
• Ker dosledno skrbimo za varnost in dobrobit vaših otrok.
• Ker bodo za vaše otroke skrbeli izključno izobraženi oz. primerno usposobljeni trenerji, ki jih delo z otroki veseli.
• Ker za naše člane organiziramo kvalitetna in poceni letovanja ter tabore.
• Ker je klub na prijetni lokaciji, kjer ne boste imeli težav s parkiranjem.
• Ker bomo otroku pomagali usklajevati treninge s šolskimi in drugimi obveznostmi.